El alzheimer puede prevenirse según método de la Universidad de Stanford

El envejecimiento es una de las causas más comunes por la cual el sistema cerebral se deteriora, debido a que las células no reaccionan igual por múltiples razones, entre las más destacas se encuentra el estrés, el cual de no ser tratado a tiempo con los métodos correctos puede desencadenar alteraciones en el sistema nervioso.

La mala alimentación, la presión arterial alta y el poco consumo de agua son factores que influyen negativamente en la memoria, lo cual de no ser diagnosticado a tiempo puede causar alzheimer.

En ese sentido, existe una gran variedad de métodos para prevenir la referida enfermedad, como ejercicios matemáticos, juegos de mesa, lecturas largas, entre otras. Sin embargo, la Universidad de Stanford, a través de su Centro de Trastornos de la Memoria indica que la inclusión de vegetales al menú cotidiano es fundamente para prevenir el alzheimer.

Entre los vegetales qué más destacan se encuentran la espinaca, lechuga, brócoli, acelga y coliflor.Lo más recomendable es que la persona consuma mínimo 100 gramos del vegetal de su preferencia al día, con la finalidad de que el organismo absorba los nutrientes rápidamente.

Cabe destacar, que si la persona presenta síntomas de alzheimer tales como: desorientación, cambios en el estado de ánimo y aislamiento social lo más idóneo es que asista a consulta médica, con el objetivo de que un especialista evalué e indiqué cual es el tratamiento que debe cumplir.

T/2001