Jugar Tetris podría reducir pensamientos intrusivos
Yomar Melendez 
Al mantener el cerebro ocupado jugando Tetris, los recuerdos intrusivos no encuentran cómo abrirse paso y así se alivia el trauma, según constata una nueva investigación.
El estudio, publicado en The Lancet Psychiatry, se centró en tratar recuerdos intrusivos, vívidos y no deseados de un trauma, un síntoma central del trastorno de estrés postraumático (TEPT).
El tratamiento, denominado Intervención de Tarea de Imágenes en Competencia (ICTI por sus siglas en inglés), fue desarrollado en la Universidad de Uppsala, en Suecia, en colaboración con el organismo de investigación P1vital, y probado junto con la Universidad de Cambridge y la Universidad de Oxford.
Los traumas psicológicos, como presenciar una muerte inesperada o sufrir una experiencia violenta, pueden provocar recuerdos intrusivos que persisten durante días o años y afectan a la salud mental y física de las personas.
Los recuerdos intrusivos, conocidos comúnmente como flashbacks, son evocaciones involuntarias y recurrentes que irrumpen de forma repentina en la mente, normalmente como imágenes visuales del trauma.
El estudio constató que la ICTI redujo de forma considerable los recuerdos intrusivos, que pasaron de una media de catorce a la semana al inicio a uno a la semana a las cuatro semanas, diez veces menos que los participantes de los otros grupos.
Seis meses después del ensayo, el 70% de las personas del nuevo grupo de tratamiento estaba completamente libre de recuerdos intrusivos. «Nuestra intervención se centra en las imágenes mentales, no en las palabras, y está diseñada para ser lo más suave, breve y práctica posible, de modo que encaje en la vida ajetreada de la gente», añadió Holmes.
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