¿Sabes cómo reducir el tiempo de videojuegos en los adolescentes?

Mariana Ponce, psicóloga experta en desarrollo positivo adolescente y directora del programa para adolescentes La burbuja, destacó la necesidad de establecer estrategias y límites que ayuden a los padres a manejar el tiempo de pantalla de sus hijos de manera efectiva y saludable, con el objetivo de promover actividades alternas que fomenten el desarrollo integral de los jóvenes.

Actualmente, los jóvenes les puede resultar difícil controlar el tiempo que pasan delante de las pantallas, sobre todo cuando están inmersos en redes sociales o videojuegos que están diseñados para engancharlos. Sin embargo, se pueden aplicar estrategias que ayuden a la reducción del teimpo de uso y que a continuación puedes tomar en cuenta.

Estrategias para limitar el tiempo en la pantalla

Ponce recomienda a los padres ofrecer alternativas a los videojuegos que sean igualmente atractivas, como deportes o actividades artísticas. Estás opciones ayudan a mantener a los adolescentes ocupados y reducir la posibilidad de que recurran a videojuegos por aburrimiento.

Riesgos asociados a videojuegos violentos

La discusión incluye la preocupación sobre el contenido de los videojuegos, ya que algunos pueden estar asociados con conductas violentas. Al respecto, la experta mencionó que existen categorías de videojuegos diseñadas para diferentes edades y que no todos los juegos promueven la violencia. Sin embargo es importante que los padres supervisen el tipo de contenido al que están expuestos sus hijos.

El uso de teléfonos y redes sociales

La entrega de un teléfono a un adolescente es como darles la llave de un carro, es por ello que debe enfatizarse la necesidad de educación sobre el uso responsable de la tecnología. Los adolescentes utilizan los teléfonos principalmente para socializar, lo que lleva a menudo al uso excesivo de redes sociales. Se deben establecer guías claras y tener conversaciones abiertas sobre los riesgos de las plataformas sociales.

Recomendaciones para el manejo de la tecnología

Finalmente, Ponce recomienda crear un contrato sobre el uso de la tecnología, que no sea negociable y que estipule claramente las condiciones sobre el uso de dispositivos y aplicaciones. Esto incluye normas sobre privacidad y seguridad en línea.

La comunicación constante y la empatía son fundamentales para ayudar a los adolescentes a entender las razones detrás de los límites establecidos, además de ofrecer actividades alternativas que fomenten su bienestar, sumado a una supervisión constante de padres o representantes que permita conocer de buen modo el uso de las pantallas que desde muy temprana edad se ha viralizado.

T/Con información de NAM